विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) हर वर्ष 10 अक्टूबर को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को समझना, लोगों में जागरूकता फैलाना और मानसिक रोगों के प्रति समाज में फैले भेदभाव को दूर करना है।

🌿 इतिहास

इसकी शुरुआत 1992 में विश्व मानसिक स्वास्थ्य महासंघ (World Federation for Mental Health) द्वारा की गई थी।

तब से यह दिन हर वर्ष किसी न किसी विशेष थीम (विषय) के साथ दुनिया भर में मनाया जाता है।

💡 विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2025 की थीम

> "Mental health is a universal human right"

यानी — “मानसिक स्वास्थ्य एक सार्वभौमिक मानव अधिकार है।”

🧠 उद्देश्य

1. मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य जितना ही महत्वपूर्ण बताना।

2. अवसाद, चिंता, तनाव जैसे मानसिक विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाना।

3. मानसिक रोगों से पीड़ित लोगों के प्रति समाज में सहानुभूति और सहयोग बढ़ाना।

4. यह सुनिश्चित करना कि हर व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की समान पहुंच मिले।

❤️ महत्व

मानसिक स्वास्थ्य हमारे सोचने, महसूस करने और निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित करता है।

स्वस्थ मानसिक स्थिति से व्यक्ति संतुलित जीवन, बेहतर रिश्ते और कार्य क्षमता विकसित करता है।

तनाव, अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं को समय पर पहचानकर उनका इलाज कराना बहुत जरूरी है।

🌏 कैसे मनाएं

स्कूलों, कॉलेजों और संस्थानों में सेमिनार, वार्ताएं और परामर्श सत्र आयोजित किए जाते हैं।

सोशल मीडिया पर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी जागरूकता मुहिम चलाई जाती है।

लोग अपने मित्रों और परिवार के साथ खुलकर बात करते हैं, जिससे मानसिक बोझ कम होता है।

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