नई दिल्ली, 15 जून (अभी): भारत में इस वक्त गर्मी का प्रकोप अपने चरम पर है, और सूरज की तपिश ऐसी है कि कई शहरों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के आंकड़े को भी पार कर रहा है। दिन के समय बाहर निकलना किसी चुनौती से कम नहीं, क्योंकि लू के थपेड़े और तपती हवा शरीर से ऊर्जा और पानी दोनों सोख लेती है। यह सिर्फ असहज करने वाला मौसम नहीं, बल्कि हमारी सेहत के लिए गंभीर खतरे भी पैदा कर रहा है।

इस भीषण गर्मी में हीटस्ट्रोक और हीट एक्जॉशन जैसी स्वास्थ्य समस्याएं अब एक आम बात हो गई हैं। ये स्थितियां इतनी गंभीर हो सकती हैं कि थोड़ी सी भी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। शरीर का तापमान अनियंत्रित होना, अत्यधिक पसीना आना, चक्कर आना और बेहोशी जैसे लक्षण बताते हैं कि शरीर गर्मी का सामना नहीं कर पा रहा है। ऐसे में, इन खतरों को समझना और इनसे बचने के लिए आवश्यक सावधानियां बरतना बेहद जरूरी है। अब कई लोगों के मन में ये सवाल होगा कि हीटस्ट्रोक और हीट एक्जॉशन में क्या अंतर है? आइए इस लेख में इसी के बारे में जानते हैं।

हीट एक्जॉशन क्या है?

हीट एक्जॉशन तब होता है जब गर्मी और पसीने के कारण शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स बहुत कम हो जाता है। यह लंबे समय तक धूप में रहने, मेहनत करने या अपर्याप्त पानी पीने से होता है। इसके लक्षणों में अत्यधिक पसीना, थकान, चक्कर, सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, जी मिचलाना और ठंडी, चिपचिपी त्वचा शामिल हैं। अगर इसे अनदेखा किया जाए, तो यह हीटस्ट्रोक में बदल सकता है, जो अधिक खतरनाक है।

दोनों में मुख्य अंतर

हीट एक्जॉशन और हीटस्ट्रोक में गंभीरता का अंतर है। हीट एक्जॉशन में त्वचा ठंडी और पसीने वाली होती है, जबकि हीटस्ट्रोक में गर्म और शुष्क। हीट एक्जॉशन में थकान और कमजोरी होती है, लेकिन हीटस्ट्रोक में बेहोशी जैसे गंभीर लक्षण दिखते हैं। हीटस्ट्रोक में शरीर का तापमान खतरनाक स्तर तक बढ़ जाता है, जो इसे अधिक जोखिम भरा बनाता है।

प्राथमिक उपचार और इमरजेंसी

हीट एक्जॉशन में व्यक्ति को छायादार, ठंडी जगह पर ले जाएं, पानी या ORS पिलाएं और ठंडे कपड़े से शरीर को ठंडा करें। अगर सुधार न हो, तो डॉक्टर से संपर्क करें। हीटस्ट्रोक में तुरंत बिना देर किए मेडिकल मदद लें। ध्यान रखें कि बेहोशी के हालत में पानी न पिलाएं।